Comment se libérer des blocages émotionnels pour performer mieux

Comment se libérer des blocages émotionnels et passer à un autre niveau dans la vraie vie

Quand l’ambition se heurte à des murs invisibles

T’es-tu déjà senti comme si tu roulais à fond sur l’autoroute de la réussite… jusqu’à ce qu’une nouvelle panne d’essence survienne, sans vrai avertissement ? Tu peux bien lire tous les livres de croissance personnelle, écouter mille balados motivants ou suivre les dernières conférences, mais parfois y’a quelque chose qui bloque. Un drôle de plafond de verre : tu sens que t’es fait pour plus grand, mais, malgré tous tes efforts, tu restes comme pris dans la même cage. Ça t’est familier ? Bienvenue dans le club des humains ambitieux qui ne veulent plus tourner en rond.

Dans notre société où réussir, briller, avoir du leadership sont devenus des standards, c’est frustrant de se voir freiné par un blocage invisible. Je parle de ce sentiment qui gruge ton énergie, qui te pousse à remettre tes rêves au lendemain ou à te dire : ‘Je ne suis pas comme eux, c’est plus fort que moi.’ Mais non, c’est pas ‘plus fort’ que toi. Ce sont plutôt des blocages émotionnels, insidieux, qui sabotent ton alignement, ta confiance et ta capacité à passer à l’action dans la vraie vie.

Le mythe du contrôle… et la vraie racine des blocages

C’est facile de croire que, pour avancer, il faut juste ‘forcer’ un peu plus fort sur notre volonté. Que tout se joue dans la discipline, la rigueur ou le fait d’adopter une nouvelle routine miracle. Mais la vraie racine du problème, c’est rarement le manque d’énergie ou d’ambition. En fait, la science humaine et les dernières recherches québécoises en psychologie (voir ULaval ou l’INSPQ par exemple) s’accordent à dire que ce sont nos schémas émotionnels inconscients qui colorent nos décisions, nos relations… et nos résultats. Ces schémas se tissent parfois dans l’enfance ou après un choc, et créent, dans l’ombre, des pensées de sabotage : ‘je mérite pas’, ‘j’y arriverai jamais’, ‘c’est risqué de réussir’…

L’exemple de Mathieu, l’un de mes clients, en dit long. Il croyait vraiment que ses blocages étaient ‘rationnels’ : il n’avait pas le bon réseau, pas assez de diplômes, pas le ‘charisme’ pour devenir leader. Quand on s’est mis à creuser ensemble avec Soul-Jitsu, il a vite vu que derrière tout ça, il y avait la peur d’être jugé, d’être rejeté et, sous-jacent, une vieille habitude de toujours faire plaisir aux autres avant lui-même. Résultat : il ne posait jamais sa candidature à des postes qui l’auraient propulsé là où il voulait vraiment aller.

Ce que ça coûte vraiment de laisser tes blocages aux commandes

Tu peux toujours te dire que le temps fera son œuvre ou que ‘ça va s’arranger’, mais laisse-moi être transparent : chaque jour où tu laisses tes blocages inconscients diriger ta vie, tu dilapides plus que du temps. Tu passes à côté d’opportunités concrètes, tu laisses filer de l’argent, de l’amour, du bonheur, et tu renforces ton manque de confiance. La spirale te pousse vers plus d’anxiété, de fatigue, d’auto-sabotage :

• Tu procrastines sur des projets qui comptent vraiment pour toi ;
• Tu te compares aux autres, en te sentant toujours en décalage ;
• Tu tentes de ‘te convaincre’ que tu n’as pas besoin de changer, mais ça te rattrape à chaque prise de décision significative ;
• Tu vis une fatigue chronique (voire, la fameuse ‘brouillard mental’), parce que ton cerveau est en surcharge émotionnelle constante.

Statistique frappante : selon une étude de Statistique Québec, 1 Québécois sur 2 vit un épisode significatif d’anxiété de performance ou de doute de soi au moins une fois par année, même chez les profils en plein essor professionnel. Bref : ce n’est pas ton ‘manque de volonté’. C’est la mécanique naturelle du cerveau, et tu n’es certainement pas tout seul dans ce bateau.

Pourquoi la plupart des stratégies classiques ne marchent pas (et peuvent même empirer le problème)

Beaucoup d’articles et de coachs classiques vont te vanter la baguette magique de la visualisation, des affirmations positives ou de la simple ‘pensée joyeuse’. Mais si tu as déjà essayé et que tu t’es retrouvé avec le même sentiment de tourner en boucle, c’est normal. Tant que la racine émotionnelle n’est pas libérée, les techniques cosmétiques ne font qu’ajouter une couche de pression, parfois même de honte : ‘je fais tous les bons moves, alors pourquoi je n’avance pas?’ Ça finit par devenir épuisant.

Au contraire, prendre soin de se libérer en profondeur t’évite l’effet pansement sur une jambe de bois. C’est la clé pour te réaligner avec ce que tu veux vraiment : prendre ta place, agir avec authenticité, avoir confiance dans ta valeur, et construire non seulement ta réussite, mais ton bien-être sur du solide.

Le vrai tournant : passer de la connaissance à l’action concrète

La libération des blocages émotionnels n’est pas une théorie fumeuse réservée aux spécialistes. C’est un travail pragmatique, pratico-pratique, et surtout, accessible à chacun. En tant que coach et créateur de la méthode Soul-Jitsu, je l’ai vécu et vu chez des centaines de personnes ambitieuses : ceux qui arrêtent d’attendre le ‘bon moment’ et installent, même à petite dose, de nouveaux réflexes, finissent par obtenir des résultats qui changent vraiment la game.

Par exemple : Caroline, gestionnaire ambitieuse, s’est longtemps dit qu’elle devait ‘gagner’ la reconnaissance de tout le monde avant de s’autoriser à relaxer. Résultat, maux de dos, apnée du sommeil, zéro plaisir au quotidien… mais, dès qu’elle a appris à détecter puis libérer son schéma profond grâce à des exercices concrets (on en parlera plus loin), elle a retrouvé une énergie de feu, a osé refuser des tâches inutiles et a obtenu LE poste qui l’intéressait. Tout ça, sans cravacher plus, mais en s’alignant sur ce qui comptait vraiment pour elle.

Actions simples (et efficaces) à mettre en place cette semaine

• Identifie le vrai blocage en jeu : Prends 5 minutes, chaque soir, pour écrire ce qui t’a freiné ou fait hésiter aujourd’hui. Est-ce la peur de l’échec ? La peur de manquer d’amour ? Le doute de ta compétence ? En mettant des mots sur le fond, tu casses déjà 30 % du pouvoir de ce blocage.
• Dépiste les schémas récurrents : Regarde ton historique des dernières semaines. Y a-t-il une situation, un contexte où tu réagis toujours de la même façon ? (Colère, évitement, surmenage, perfectionnisme, etc.)
• Mise sur les micro-victoires : Choisis UNE action simple qui va à l’encontre de ton vieux schéma. Exemple : dire non (poliment !) à une demande de dernière minute, prendre la parole même si tu trembles un peu, demander de l’aide. Commence petit : l’accumulation fait toute la différence.
• T’inspirer et t’outiller gratuitement : Pour creuser le sujet, lis cet article détaillé sur comment se libérer des blocages émotionnels ou découvre le guide essentiel pour comprendre comment se libérer de ses blocages pour des stratégies adaptées à ta réalité québécoise.

Rappelle-toi : le plus difficile, c’est toujours de commencer. N’attends pas de te sentir prêt, d’avoir tout compris ou que ta motivation soit à 100 %. Lance-toi, teste, et ajuste. C’est comme le début d’une course : la première foulée est la plus dure, mais après 200 mètres, tu files déjà plus vite que tu te l’imaginais.

Élargir le champ : l’effet domino sur toutes les sphères de ta vie

Libérer ses vieux blocages ne sert pas qu’à avancer au boulot ou à décrocher une promotion. C’est un booster pour chaque facette de ton quotidien :

• Meilleure énergie et vitalité (déjà observé dans plusieurs recherches sur le stress chronique au Québec, voir ici)
• Relations plus saines, où tu oses enfin poser tes limites et dire ce que tu penses vraiment
• Redécouverte de ta créativité et retour du plaisir (dans la vraie vie, pas juste sur papier !)
• Réduction automatique de la charge mentale et de la fatigue (bye bye, hamster qui roule dans ta tête)

Encore une fois, si tu veux passer de la lecture à l’action, il existe des astuces pratiques pour apprendre à te libérer ou tu peux explorer ces stratégies efficaces pour avancer – le chemin devient tout de suite moins lourd quand tu es bien guidé.

Prêt à élever ton mindset ?

Si tu lis encore ici, c’est sûrement que tu refuses de rester dans ta zone de confort en subissant des blocages qui ne t’appartiennent même plus. Tant mieux : les gens ambitieux du Québec et d’ailleurs réalisent, année après année, que l’alignement intérieur vaut de l’or. Arrête de te comparer, agis plutôt – et commence à bâtir, avec fierté, le style de leadership qui t’appartient vraiment. Pour aller plus loin, explore des ressources testées comme le guide pour reprendre confiance en soi, des hacks pour booster ton mindset ou comment libérer ton potentiel de leader. Tu veux comparer différentes approches de transformation avant de choisir la tienne ? Lis ce comparatif impartial de 3 programmes.

Action concrète dès aujourd’hui

• Mets un rappel chaque matin pour un mini journal de bord sur ton énergie : note l’émotion dominante au réveil et une petite victoire réalisée la veille, aussi banale soit-elle.
• Appelle (ou texte) cette personne à qui tu penses souvent sans oser faire le premier pas. Ce geste, tout simple, est souvent l’étincelle qui va court-circuiter tes vieux schémas.
• Réserve 10 minutes pour lire, maintenant, pourquoi il est vital de se libérer de ses blocages ou découvre à quelle fréquence pratiquer pour des effets réels.

Prendre soin de soi, c’est du sérieux. Ce n’est pas un caprice de vedette ou une mode passagère. C’est un engagement à bâtir une vie plus consciente, plus libre, plus grande. Et, entre toi et moi… tu le mérites.

Pourquoi (et comment) Soul-Jitsu transforme le parcours des ambitieux au Québec

Soul-Jitsu : l’art d’aller droit à la racine des blocages

Si tu veux arrêter de te contenter de demi-mesures et éviter les raccourcis qui ne tiennent pas longtemps, tu dois miser sur une approche qui va réellement à la source. C’est précisément là où la méthode Soul-Jitsu, que j’ai fondée pour les humains ambitieux d’ici, te supporte : elle allie le meilleur de l’intelligence émotionnelle à la puissance de l’alignement personnel. Aucun dogme, pas de recettes toute faites, juste une méthode testée qui honore ta réalité (stress, pression de performer, héritage familial, valeurs ancrées). Le Soul-Jitsu, c’est pour ceux qui veulent arrêter de tourner en rond et enfin passer à l’étape supérieure, dans toutes les sphères de leur vie.

Dans Soul-Jitsu, on ne se contente pas de parler ou d’analyser : on t’aide à ressentir, relâcher, agir. Ce n’est pas un coaching classique, c’est un processus de transformation : tu reprends le pouvoir, étape par étape, sur tes automatismes limitants. Et peu importe d’où tu pars : gestionnaire, entrepreneur ou professionnel en transition, tu peux intégrer les outils dans ta vie réelle, dès la première rencontre.

Des résultats concrets, là où tu croyais que c’était ‘impossible’

Tu veux un exemple québécois qui parle vrai ? Un client de Soul-Jitsu, Alexandre, pensait qu’il était ‘naturellement’ anxieux, toujours pris dans la crainte de s’affirmer. En quelques semaines, il a appris à écouter ses signaux intérieurs, a désamorcé la peur du conflit, puis a décroché une promotion qu’il croyait inatteignable. Ce qu’il croyait être une fatalité s’est révélé un schéma… qui pouvait se défaire.

Ce que j’adore du Soul-Jitsu, c’est que la méthode est pensée pour que chaque humain reparte avec des outils qu’il peut utiliser en solo, sans être dépendant du coach ou du groupe. On combine des exercices d’auto-observation (pas de bla-bla inutile), des techniques de libération émotionnelle et des stratégies d’alignement pour installer, à ton rythme, des changements profonds. Découvre mon site officiel ou jette un œil à l’accompagnement transformationnel pour t’en convaincre.

Tu te concentres sur ta vie, Soul-Jitsu s’occupe du reste

Imagine le soulagement de ne plus avoir à tout porter seul, d’avoir une méthode claire et structurée qui guide ton évolution sans bullshit ni perte de temps. Soul-Jitsu veut que tu passes à l’action, oui, mais toujours en respectant ton propre rythme et tes besoins. On t’aide à :

• Nommer (enfin !) tes schémas inconscients, même les plus subtils
• Libérer l’émotion figée qui te freine : colère, peine, peur ou honte, sans jugement ni cliché
• Installer de nouveaux réflexes adaptés à ta réalité, de façon naturelle : fini ‘forcer’, place au centrage
• Construire un vrai mindset de croissance, solide, pour propulser tes nouveaux projets avec cohérence 

N’attends pas la crise ou le burn-out pour agir. Chez Soul-Jitsu, on ne s’adresse pas seulement à ceux qui vont mal : on s’adresse à tous ceux qui veulent créer une vie plus vibrante, durable, influente – et s’éviter les détours inutiles.

Comment débuter concrètement ton virage avec Soul-Jitsu

• Outils gratuits : Avant de te lancer dans un accompagnement, commence par t’outiller gratuitement grâce à nos guides et ressources sur comment se libérer des blocages, disponibles sur Le Guide Essentiel ou explore ces notions clés sur le leadership.
• Programmes sur mesure : Que tu sois gestionnaire, professionnel, entrepreneur ou agent de changement, nos séances sont taillées sur mesure pour t’accompagner à chaque étape. Découvre 3 approches différentes pour maximiser ton développement ou les bons gestes à adopter pour te libérer.
• Accompagnement en profondeur : Envie d’accélérer ta transformation ? Opte pour un accompagnement individuel ou de groupe : chaque formule va bien plus loin qu’un simple coaching. Pour plus d’info, explore comment faire un bilan de soi efficace.
• Écosystème de soutien : On œuvre aussi en réseau avec d’autres professionnels de l’humain pour t’ouvrir toutes les portes possibles. Découvre ce que la transformation peut vraiment donner en lisant ce qu’en pensent les experts (source externe).

C’est ta puissance intérieure, mais c’est mon métier de t’aider à l’activer

À chaque étape de ton parcours, Soul-Jitsu te propose une boussole pour cesser de douter, te débarrasser de la peur de l’échec, accélérer ton développement personnel. Je crois sincèrement – et tout le modèle Soul-Jitsu le démontre – qu’il suffit souvent d’un seul déclic profond pour reprogrammer ce qui semblait ‘figé’ ou ‘impossible’. Le reste ? Ça devient un élan naturel qui te porte plus loin que tous tes plans sur papier.

Pour aller plus loin, je te suggère de lire l’essentiel condensé sur les blocages spirituels ou de comparer les vraies raisons de faire appel à un coach si tu veux explorer d’autres angles avant de te lancer.

Rappelle-toi : la vie n’attend personne. Concentre-toi sur tes aspirations – Soul-Jitsu s’occupe du reste pour que ta réussite devienne, enfin, un réflexe aligné.

Ta nouvelle vie commence… par le vrai choix d’agir

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