Comment se libérer de ses blocages pour déployer enfin son potentiel (et arrêter de tourner en rond)
As-tu déjà eu ce sentiment tenace de tourner en rond, comme un écureuil sans fin dans sa roue? Tu avances, tu essayes, tu travailles fort… et pourtant, quelque chose coince en dedans. T’as l’impression que malgré tous tes efforts, ton potentiel reste coincé, comme s’il y avait une main invisible qui retenait tes ambitions. On va se dire les vraies affaires : c’est frustrant et même démoralisant. C’est ce qui pousse bien du monde à remettre leurs rêves sur la glace, à s’habituer au ‘pas pire’, alors qu’en dedans, ça crie pour plus.
Réalité : on porte tous des blocages
T’es pas le seul. On a tous, à un moment ou à un autre, rencontré ces maudits blocages invisibles. Ça commence souvent subtilement : hésitation à passer à l’action, difficulté à dire non (ou oui) aux bonnes choses, tendance à saboter ce qui fonctionne, peur des jugements, voix intérieure qui répète ‘t’es pas prêt’ ou ‘tu vaux pas plus que ça’.
J’ai déjà accompagné une entrepreneure brillante de Montréal. Elle avait tous les outils, mais n’osait jamais facturer sa juste valeur. Tu vois le genre? Ce n’est jamais une question de compétence ; c’est souvent une histoire de croyances limitantes ou de schémas appris, profondément enfouis. Résultat : elle stagnait, alors que son potentiel criait d’éclore.
Pourquoi on reste pris (et pourquoi ce n’est pas ta faute)
Ce qui est plate, c’est que notre cerveau fait tout pour nous garder ‘en sécurité’. Il fabrique des histoires de peurs, répétées depuis longtemps : le classique ‘et si j’échouais?’, ‘et si on me rejetait?’, ‘et si je réussis, qu’est-ce que les autres vont en penser?’. On s’accroche à nos habitudes, nos peurs, nos repères, même si ça nous pousse à l’autosabotage.
Selon Statistique Canada, près de la moitié des adultes affirment ressentir régulièrement du stress lié à la performance ou à la pression sociale. On parle de blocages intérieurs pour une bonne raison : ce sont des limites qu’on se met soi-même, conditionné par notre histoire, notre entourage, parfois même nos succès passés. C’est prouvé, ce ne sont pas les ressources qui manquent, c’est la permission qu’on se donne d’essayer autre chose.
- Tu procrastines tes vrais projets, en priorisant le ‘urgent’ sur l’important.
- Tu prends soin de tout le monde sauf de toi-même.
- Tu rêves grand, mais tu agis petit à petit, en ayant peur de ‘prendre trop de place’.
- Ta confiance fond au moindre obstacle ou commentaire négatif.
Qu’est-ce que ces patterns te coûtent vraiment en bout de ligne? Un manque de liberté, de reconnaissance, voire d’abondance. Et soyons honnête : cette roue-là tourne jusqu’à l’épuisement si tu ne décides pas d’en sortir.
Les solutions qui font avancer (pour vrai, dans la vraie vie)
Se libérer de ses blocages, ce n’est pas simplement ‘penser positif’ ou se motiver le temps d’une fin de semaine. Non, il s’agit d’un engagement envers toi-même, pour te permettre enfin de transformer ces limites en tremplin.
Imagine une ascension en montagne : chaque zone de brume que tu traverses, c’est un blocage que tu apprivoises, puis dépasses. Ceux qui réussissent à sortir du brouillard ont quelques bonnes habitudes en commun :
- Ils apprennent à identifier leurs récits intérieurs (pas toujours jolis), à les nommer, puis à les déconstruire.
- Ils s’entourent de personnes qui voient plus loin qu’eux, qui challengent leurs limites.
- Ils choisissent leurs défis – pas la voie facile, mais celle qui permet la vraie croissance.
- Ils investissent dans leur développement personnel, parce que le retour est exponentiel.
Voici 3 actions concrètes que tu peux poser dès maintenant :
- Écris ton plus gros ‘je ne peux pas parce que…’
Prends une feuille, note la première excuse ou auto-sabotage qui vient. Sois honnête, pas besoin de te mentir à toi-même. - Observe ton environnement.
Qui te nourrit, qui te ralentit, qui t’inspire? Identifie une personne qui t’élève et passe-lui un appel cette semaine. - Rappelle-toi une victoire récente
Peu importe la taille. Prends deux minutes pour savourer le sentiment qui s’en dégage : c’est ça, ton potentiel en action.
Pourquoi l’accompagnement change la donne
La vérité, c’est que même les sportifs les plus doués s’entourent de coachs. Les leaders influents n’hésitent pas à consulter des pros pour voir là où leurs angles morts les freinent. Un coach transformationnel à Montréal, par exemple, va t’aider à faire sauter ces verrous-là, ceux que tu ne vois plus à force d’y être plongé. Tu peux en apprendre plus sur comment choisir le bon coach, et l’impact de ces choix sur ta vie professionnelle et personnelle.
Des études de TED ou Psychology Today montrent clairement que l’approche humaine et sur-mesure du coaching favorise la prise de conscience, l’activation durable du potentiel et la capacité à passer à l’action. Autrement dit, tu arrêtes de tourner en rond.
En bonus, tu t’offres une méthode de progression testée, pas juste des mots vides. Par exemple, la méthode Soul-Jitsu, que j’utilise depuis plus de 10 ans au Québec, repose sur trois piliers : le déblayage des croyances, la reconnaissance de tes aspirations profondes, et la mise en motion concrète, dans la vraie vie. Pour des astuces pratico-pratiques, c’est ici.
L’effet domino : d’un changement intérieur à un impact dans tous les aspects de ta vie
Imagine la satisfaction d’avancer enfin, sans avoir à te battre contre toi-même à chaque carrefour. Ça rayonne partout : carrière, relations, créativité, santé mentale. Si tu veux comprendre pourquoi les leaders optent pour le coaching, c’est justement pour activer cet effet boule de neige. Après tout, tu as trop à perdre à ne pas y goûter.
Des ressources à explorer pour aller plus loin
Si tu hésites sur la valeur du coaching ou de l’accompagnement haut de gamme, je te conseille de jeter un œil à ces techniques de coaching ou de découvrir si on peut vraiment réussir sans coach à Montréal. Pour aller plus en profondeur sur le leadership, explore l’art de libérer ton potentiel ou consulte des façons concrètes d’améliorer ton quotidien. Si ton défi est d’ordre spirituel, pense à ces pistes de réflexion pour comprendre ce qui coince vraiment. Mieux se connaître, c’est la clef de la réussite, peu importe la sphère de vie.
Passe des blocages à l’action (et reprends le volant)
En bout de ligne, le sort de tes blocages se joue au moment où tu choisis d’agir différemment. Comme disait mon grand-père : à force de regarder par la même fenêtre, tu finis par croire que le paysage ne changera jamais. Ouvre une nouvelle porte aujourd’hui – même petite – et observe ce qui se transforme.
- Fais le point sur ce que tu veux vraiment (et pas seulement sur ce qu’on t’a appris à vouloir).
- Apprends à décoder tes résistances (elles disent souvent ‘protège-moi’, mais c’est au courage d’avoir le dernier mot).
- Investis dans une démarche qui t’oblige à sortir de ta zone de confort ; ce n’est pas toujours doux, mais c’est payant.
Pour t’aider à garder le cap, explore aussi les bénéfices réels d’un coach transformationnel ou découvre ce guide complet pour retrouver la confiance.
Maintenant que t’as mis la lumière sur tes blocages, t’es prêt à faire les premiers pas. Si tu veux savoir comment adopter les bons gestes et réellement libérer ton potentiel, jette un œil à ces conseils de pros.
Libère-toi pour de bon avec la méthode Soul-Jitsu
On a tous nos histoires, nos peurs et nos vieilles blessures qui forment des blocages, mais il existe une manière éprouvée de les dépasser sans y laisser ta santé mentale ni ton enthousiasme. C’est là que la méthode Soul-Jitsu entre dans ta vie, spécialement conçue pour les humains ambitieux comme toi, qui veulent arrêter de répéter les mêmes patterns et enfin reprendre le contrôle.
Pourquoi Soul-Jitsu? Quand la transformation devient accessible et concrète
La plupart des approches traditionnelles s’arrêtent à la surface. On gratte, on brasse la poussière, mais on repart souvent avec les mêmes doutes. Avec Soul-Jitsu, on va au fond du problème. On pose un vrai diagnostic sur tes blocages, qu’ils soient émotionnels, professionnels ou même spirituels, puis on applique des outils concrets pour t’en défaire, étape par étape.
Tu ne veux pas perdre ton temps en essais-erreurs ou en exercices qui fonctionnent juste sur papier. Je le sais, et c’est pour ça que j’ai élaboré la méthode Soul-Jitsu : tu obtiens un plan clair pour comprendre, dépasser et transformer chacun de tes obstacles intérieurs. Simple, direct, et surtout, adapté à ta réalité dans la vraie vie montréalaise ou québécoise.
Cas vécu : dépasser une zone de blocage chronique
Je me souviens d’un client qui hésitait à saisir une opportunité professionnelle. Il sentait que quelque chose l’empêchait de foncer, sans jamais mettre de mots dessus. Avec la méthode Soul-Jitsu, il a pu nommer ses peurs, comprendre l’origine de ses freins – souvent reliés à de vieilles croyances ou à la peur du rejet – puis créer des comportements nouveaux grâce à des exercices simples et personnalisés. Résultat : il a non seulement accepté le défi, il a aussi retrouvé une énergie qu’il croyait disparue. C’est ce genre de transformation qui alimente mon engagement à t’accompagner.
Des techniques testées, au service de ton plein potentiel
Le Soul-Jitsu s’appuie sur une combinaison puissante de pratiques : introspection guidée, stratégies de dépassement, activation du leadership intérieur, et mise en mouvement inspirée des meilleurs courants du développement personnel. L’objectif? Passer de la prise de conscience à l’action efficace. Si ça t’intéresse, je t’invite à consulter cette explication détaillée sur l’esprit et la méthode de coaching ou à découvrir comment activer ton potentiel avec un accompagnement sur mesure.
- Détecter rapidement les saboteurs intérieurs (et apprendre à les désamorcer)
- Bâtir une vision claire, alignée sur tes valeurs et tes véritables aspirations
- Maitriser des outils de passage à l’action pour ne plus rester pris aux mêmes endroits
Tu aimerais évoluer dans ta carrière ou ta vie privée, mais tu ne sais pas par où commencer? Lis comment faire évoluer ta carrière avec un coach transformationnel ou comment bien choisir ton accompagnant. Tu comprendras pourquoi Soul-Jitsu fait la différence.
Concentre-toi sur ce qui compte, Soul-Jitsu s’occupe du reste
Le secret des femmes et des hommes qui avancent vraiment, c’est d’apprendre à déléguer une partie de leur transformation. Porter tout le poids du monde sur ses épaules, ça finit par user, on le sait. Laisse-toi inspirer par les notions essentielles du leadership ou explore les bénéfices étonnants d’un accompagnement personnalisé. Avec Soul-Jitsu, tu te concentres sur tes aspirations, la méthode te guide pas à pas dans le reste : décoder tes blocages, sortir de la procrastination chronique, bâtir ta confiance en toi (voir l’approche Mindset Coach), et surtout, te dépasser en douceur mais avec intensité.
Tu veux savoir ce qui t’attend? Imagine pouvoir :
- Prendre tes décisions avec assurance, sans être prisonnier de tes anciens doutes
- Affirmer ton leadership sans jouer un rôle qui n’est pas le tien
- Créer de la clarté dans tes projets, au lieu d’empiler les listes et les ‘à plus tard’
D’ailleurs, tu peux découvrir les pratiques clé du coaching transformationnel qui sont intégrées directement dans l’approche Soul-Jitsu.
Passe à l’étape suivante (pour de bon)
Arrêter de remettre à demain, c’est le premier geste vers la vraie liberté. Si tu veux te libérer pour de bon de ces blocages qui te freinent depuis trop longtemps, il est temps de passer à l’action. Prends un moment pour explorer le site d’Adrian Bolosin et découvre comment Soul-Jitsu peut t’accompagner à chaque étape. Si tu as envie d’une transformation profonde et durable, il suffit d’un pas. Commence par ces astuces pour reprendre confiance ou plonge dans ces conseils pratiques.
Rappelle-toi : ton potentiel n’attend qu’une chose — que tu lui donnes la permission de s’exprimer et que tu fasses confiance à une méthode éprouvée pour faciliter ce passage. Le reste, tu peux le laisser entre les mains de Soul-Jitsu. Après tout, c’est ta vie, et elle mérite que tu arrêtes enfin de tourner en rond. Fonce, le monde attend ta vraie puissance.
Pour aller plus loin sur la santé mentale et l’importance de l’accompagnement dans la durée, consulte les ressources de l’INSPQ ou les données à jour de Statistique Québec. Mais n’attends pas que ton bonheur arrive tout seul : agis dès maintenant, la vraie transformation t’attend.
